In dieser Rubrik möchten wir Sie gerne regelmäßig über neue Literatur rund um die Themen Laufen, Springen und Werfen informieren.
Senioren Leichtathletik, das einzige deutschsprachige Magazin zum Thema, erscheint seit 2005 im Aachener Meyer & Meyer Verlag. Interesse an weiteren Informationen, einem Abonnement oder einem Einzelheft? Dann klicken Sie hier.
Handbuch Ultralauf von Wolfgang Olbrich
Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Neben einer optimalen Anleitung zum Training wird der Leser auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet. Mit praktischen Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Ausrüstung. Neben Trainingstipps bringt das Buch dem Leser die Faszination dieses Sports näher und stellt bedeutende Läufer und Läuferinnen in Porträts vor.
Laufen – Ein Leben lang von Jeff Galloway
Erfolgsautor Jeff Galloway zeigt, wie regelmäßiges Lauftraining Knochen, Gelenke und das Herz stärkt und zur Steigerung der Lebensqualität bis ins hohe Alter beiträgt. Das Buch ist eine Fundgrube an Erfahrungen und Tipps und informiert darüber, wie man mit Jeff Galloways spezieller Lauf-Geh-Methode ein Leben lang Laufsport betreiben kann.
Haile Gebrselassie – Auf den Spuren einer Lauflegende von Klaus Weidt
Das Buch erzählt nicht nur die Lebens- und Erfolgsgeschichte des wohl besten Läufers aller Zeiten, sondern lässt den Leser ebenso viele Impressionen aus dem Heimatland Äthiopien erfahren, welches der Autor regelmäßig bereist.
Leistungsexplosion im Sport – Ein Anti-Doping-Konzept von Elmar Wienecke
Dieses Buch zeigt die Möglichkeiten der Leistungs-steigerung und Ausschöpfung des vorhandenen Potenzials mit ausschließlich natürlichen Mitteln. Anhand einer Langzeitstudie konnten hochinteressante Erkenntnisse in der Mikronährstofftherapie gewonnen werden, die dem Leser in diesem Buch nahe gebracht werden.
Optimiertes Ausdauertraining von Georg Neumann, Arndt Pfützner und Anneliese Berbalk
Sportler und Trainer finden hier zahlreiche sportmedizinische und -methodische Anregungen für ihr Leistungstraining, besonders für Ausdauersportarten. Ziel ist, das eigene Training effektiver zu gestalten und zu kontrollieren.
Laufen lernen von den Stars von Thomas Steffens
Trainingstipps & Geheimnisse von Haile Gebrselassie, Irina Mikitenko und vielen anderen
Laufen lernen von den Stars erklärt, welche Elemente der Profi-Trainingsprogramme auch dem Freizeitsportler helfen, sich zu verbessern. Dieses Buch stellt die Trainingsprogramme einiger der besten Läufer aller Zeiten vor.
Marathon unter vier Stunden in sechs Monaten von Martin Grüning
Der ideale Leitfaden bietet Hilfestellungen für alle Marathonläufer, die ihre Zielzeit auf unter vier Stunden verbessern möchten. Ausführliche Trainingspläne geben dem Läufer wichtige Hinweise und Tipps während der Vorbereitung auf den Lauf.
Laufen – Trainingsbuch 5 und 10 km von Jeff Galloway
Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Laufanfängern und Freizeitläufern ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Erfahrene Läufer erhalten darüber hinaus Programme mit bestimmten Zielzeiten.
Erfolgreich durch Schnellkrafttraining von Ed McNeely und David Sandler
Schnellkrafttraining dient zur Maximierung der Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Schnellkraft ist besonders bei den Sportarten von Bedeutung, deren Ziel es ist, Sportgeräte, den eigenen Körper oder einzelne Körperteile mit oder ohne Gerät extrem zu beschleunigen. Darunter fallen: Fußball, Eishockey, Tennis, Boxen und Leichtathletik.
Herausforderung Schnelligkeitstraining von Gerald Voß, Maren Witt und Roland Werthner
Die Schnelligkeit spielt in nahezu allen Sportarten eine leistungsbestimmende Rolle. Selbst im Ausdauersport erlangt sie eine zunehmende Bedeutung. Herausforderung Schnelligkeitstraining bietet innovative Schnelligkeits- und Trainingsphilosophien, Trainingsmethoden und praxisnahe, sporttechnische Lösungen zur Verbesserung der Schnelligkeit. Schnelligkeitstraining ist mit seiner Vielfalt auch für nicht leistungsorientierte Sportler von großem Interesse.
Schnelligkeitstraining von Rolf Geese und Martin Hillebrecht
Die Schnelligkeit gehört in vielen Individual- und Mannschaftssportarten zu den leistungsbestimmenden Faktoren. Ihre Bedeutung wird aber häufig nicht erkannt und im Training nicht entsprechend gewürdigt. Viele Trainer nutzen die Möglichkeiten zur Steigerung der Schnelligkeit und damit zur Verbesserung der Leistungen ihrer Athleten nicht genügend. Das vorliegende Buch liefert dem Übungsleiter oder Trainer Hintergrundinformationen und viele Praxistipps, um effektives Schnelligkeitstraining zu ermöglichen.